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みんなのフィットネス 



最近いろいろ忙しく、全く運動する暇がなく
以前は週1回ほどやっていた、バドミントンも出来ない状態が続き
肩や、膝が痛くなって、もう年かも~って情けない思いをしていたんです!

ところが、みんなのフィットネスという
会員登録をすると無料で、自分に合ったトレーニングを教えてくれる
オンラインサービスを見つけて、登録してみました

前にスポーツジムなどにも行ってましたが、なかなかつずかないんですよね~
こんな便利なサービスなら、自宅で好きな時間に、
15分から簡単ににエクササイズができるんですよ~♪

プロフィール登録をすると、トレーナーの“Maya”が、
自分の体力に見合ったプログラムを組んでくれて、
エクササイズを実行した記録や、消費カロリーまでグラフ表示されるので
さぼっていられないって感じになるんです~♪
 
いろんな目的別にコースも選べるし、トレーナーの動きも前後左右の
様々なアングルで見れるので、動き方もよくわかりますよ。

最初のジャンプから息切れがして、ヤバイ感じでしたが、
すきな音楽に合わせて体を動かしているうちに
トレーナーの動きに合わせられるようになってきました~
50肩もコレで治ると嬉しいんですけど。。。
毎日15分位なら、家事のちょっとした合間にでも、頑張れそうです♪

ダイエットや健康についての、情報交換ができるコミュニティ機能も
あるので、いろんな方の情報も聞けますよ!
一緒にあなたも始めてみませんか?








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[ 2008/04/15 16:47 ] [お小遣い]日記 | TB(0) | CM(0) | [Edit]
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